שייק לבן
מצרכים
1 בננה קפואה
5 חתיכות אננס קפוא
4 ליצ’י קפוא
1 תמרים
1 חופן שקדים
1 כפית זרעי צ’יה(אופציונלי)
1 כפית פשתן טחון (אופציונלי)
1 כפית קוקוס טחון
1 כוס חלב
מכניסים את כל המצרכים לבלנדר וטוחנים עד שמקבלים שייק פירות טעים, בריא ומרענן!
